Golf - Estar en forma
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- Escrito por: Suso
El golf es un deporte de superación personal practicable en todas las edades. Es entretenido y engancha. Y no es tan caro como se cree. Te gustará si empiezas.
La práctica del golf requiere conocer la técnica, practicar mucho, mantener una adecuada preparación física y hacer calentamiento y estiramientos inmediatamente antes de empezar a jugar.
Practicar golf sin tener el tono muscular adecuado y sin realizar un buen calentamiento previo y estiramientos en cada sesión puede provocar lesiones en costados, espalda, hombros o brazos.
Es conveniente practicar cardio y ejercicios específicos con regularidad.
Aquí dejo una tabla de ejercicios caseros para golfistas. Solo se necesita una goma y algo de voluntad. Es un trabajo casero, espero que sea provechoso.
No olvidar hacer calentamiento y estiramientos para salir al campo de golf.